„Abschalten für Führungskräfte –
aber richtig“
Der August steht vor der Türe und ist für viele Manager und
Führungskräfte der Monat um vor den Herausforderungen des Herbstes noch einmal
richtig zu entspannen und zu lernen den psychischen Belastungen Paroli zu
bieten. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie es geht und soll Sie auch auf das 6.
Symposium, das von 13. Bis 14 November unter dem Titel „Digitalisierung &
Künstliche Intelligenz –Fluch oder Segen.
Abschalten, aber richtig. Die
Business Doctors zeigen wie leicht man gegen Stress, Ängste, Schlafstörungen
und Depressionen bis hin zum Burnout vorbeugen kann.
Die
Anforderungen an uns steigen im Alltag ständig. Die Zunahme der Belastungen
wird für immer mehr von uns, nach und nach schwerer bewältigbar. Stress, Schlafstörungen
und Ängste haben erschreckende Ausmaße angenommen. Wir haben es offenbar
vielfach verlernt uns entspannen zu können. Burnout wird zur beinahe
epidemischen Volkskrankheit. Die Business Doctors sind dieser Entwicklung
nachgegangen und haben in 12Der Ausgust Berufsgruppen die Stress- und Burnoutfaktoren
untersucht und festgestellt, dass falsche und nicht ausreichende Entspannung
eine wesentliche Voraussetzung dafür ist ,dass immer mehr, immer häufiger unter
Stress leiden, schließlich in einem, vielfach auch ireperablen Burnout, landen
und den täglichen Herausforderungen immer weniger gewachsen sind. Eine der am
stärksten betroffenen Berufsgruppen, wie diese Studie zeigt, sind neben Banken,
Versicherungen und den Beschäftigten im Handel, die I-T-Beschäftigten. Schauen
Sie nun, mit den Business Doctors, insbesondere für diese Berufsgruppen ein
paar einfache Rezepte und Ratschläge an, die den letzten Urlaub zu einem
nachhaltigen Kraft – und Fitnessspender machen können, wenn man nach den 12
Urlaubsregeln , gelernt haben abzuschalten, wenn nicht, ist es Zeit damit zu
beginnen.
Abschalten
Handy
und Laptop können, so wichtig und unentbehrlich sie heute geworden sind
vielfach zur Geißel in den wohlverdienten und notwendigen Freizeiten geworden.
Multitasking, ständige Erreichbarkeit rund um den Globus sind auf der einen
Seite unentbehrlich für unsere globale Gesellschaft geworden, auf der anderen
Seite aber haben sie die Geschwindigkeit unseres Arbeitstaktes dramatisch
erhöht. Stress, Erschöpfung, Unkonzentriertheit und Gereiztheit sind vielfach
die Folgen. In unserer Informationsgesellschaft haben wir es zunehmend
verlernt, wenn auch nur für kurze Zeiträume, nicht erreichbar zu sein. Ganz im
Gegenteil, wir haben uns schon so negativ konditioniert, dass wir bereits
ängstlich und panisch reagieren, wenn das Handy einmal 1 Stunde nicht läutet.
Die Folge davon ist, dass wir uns immer intensiver in eine gefährliche Hektik
treiben, die schließlich in einen krankhaften Stress, bis hin zu somatischen
Erkrankungen, führt. Die Business Doctors empfehlen nun basierend auf ihren
Studien, den Laptop und das Handy in der wertvollen Freizeit ausschalten, um
wieder richtig abschalten zu können.
Entspannen
Wenn
Sie nun das Handy und den Laptop ausgeschaltet haben, lassen Sie diese 2
Arbeitsinstrumente in Ihrem Zimmer, Auto, oder in Ihrer Wohnung, denn jeder
weis ja, dass Sie jetzt in Ihrer Freizeit, oder in Ihrem wohlverdienten
Wochenende sind. Sie sollten es auch langsam begreifen und akzeptieren. Sie
werden auf einmal bemerken, dass Anrufe und Mails in diesen Zeiträumen seltener
werden und Sie dabei immer weniger Stress haben. Ganz im Gegenteil, werden Sie
bemerken können, dass Sie auf dem richtigen Weg sind Sich zu entschleunigen.
Kleine Belohnung am Rande, Sie werden damit auch bei Arbeitskollegen
Verständnis, Akzeptanz und Anerkennung finden und haben auf einmal mehr Zeit,
entspannt Zeit für Sich, Ihre Hobbys und Ihre Familie zu nehmen.
Nachhaltigkeit
Wenn
es Ihnen also gelungen ist, Ihren Laptop auszuschalten, Ihr Handy nur
einzuschalten, um Freunde, oder Familie zu kontaktieren, oder Sich um Ihre
Hobbys zu kümmern, haben Sie viel für die Bewältigung des Alltagsstress gelernt
und sind fit für die nächste Runde. Nehmen Sie diese Lernpunkte mit nach Hause
und setzen Sie das Gelernte an Ihren wohlverdienten und zur Regeneration
notwendigen Wochenenden konsequent ein, dann haben sich diese Zeilen für Sie
ausgezahlt, denn Sie haben gelernt auszuschalten um richtig abzuschalten.
Ein wertvoller Tip
Nützen
Sie den nachfolgenden Link und testen Sie kostenlos Ihren Stresslevel, der
Ihnen sehr schnell aufzeigt ob richtiges Abschalten schon mehr als nötig ist.
Zum Schnelltest: www.timeout-austria.at/index.php?site=analyse
Informationen
Weitere
Informationen zu den berufsgruppenspezifischen Stress und Burnoutstudien der
Business Doctors erhalten Sie kostenfrei unter: www.business-doctors.at Ebenso
können Sie Sich Ihre Einsparungspotentiale mit unserer von uns entwickelten
Software errechnen lassen. Fordern Sie dazu Ihren Gutschein im Werte von €
290.-unter: office@business-doctors.at –
F.K.Daublebsky an. (Quelle: Business Doctors)
Schönen Urlaub und gute Erholung
Ihr
F.K.Daublebsky
N e u e s D e n k e n s c h a f f
t n e u e C H A N C E N!
Marketingleitung Business Doctors
Wielandgasse 18, A- 8010 Graz
Tel: 0664/ 1012333
https://www.youtube.com/watch?v=V7_Uo3n3fLc
>>> Ein Mitschnitt bei den Stadtgesprächen.
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